今天早上是早班不過發生了一件慘事
我要起床的時候
小腿竟然給我突然抽筋了
好險不是很嚴重
沒在床上賴很久
感覺好久沒有經歷過抽筋這種感覺了
大概有兩三年之久了
至於為什麼今天會突然抽筋我也覺得很莫名奇妙
不過小腿這幾天還是會痛痛的
雖然有用熱毛巾熱敷
大概要過個幾天才會恢復
不過天氣變冷感覺抽筋的頻率增加了
要好好注意保暖的才行
我也順便跑去yahoo知識+查查抽筋的原因 資料來源
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。你的情形為夜間抽筋(night cramp)， 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
你晚上睡覺時易抽筋，所以在睡覺前必需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。還有不要穿緊身的衣物睡覺！記得穿寬鬆一點的喔！
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.甲狀腺過低、尿毒症或其他身體疾病。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
我要起床的時候
小腿竟然給我突然抽筋了
好險不是很嚴重
沒在床上賴很久
感覺好久沒有經歷過抽筋這種感覺了
大概有兩三年之久了
至於為什麼今天會突然抽筋我也覺得很莫名奇妙
不過小腿這幾天還是會痛痛的
雖然有用熱毛巾熱敷
大概要過個幾天才會恢復
不過天氣變冷感覺抽筋的頻率增加了
要好好注意保暖的才行
我也順便跑去yahoo知識+查查抽筋的原因 資料來源
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。你的情形為夜間抽筋(night cramp)， 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
你晚上睡覺時易抽筋，所以在睡覺前必需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。還有不要穿緊身的衣物睡覺！記得穿寬鬆一點的喔！
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.甲狀腺過低、尿毒症或其他身體疾病。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
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